Warm-up Gids

Het probleem met de standaard manier van opwarmen, is dat ze veel te lang is en focust op de foute dingen.

Ze heeft, zoals je verder zal leren, vaak een negatief effect op je explosieve prestaties en weinig meerwaarde voor je technische prestaties. De duur is dus al 1 probleem. Dat komt omdat er vaak veel pauzes in zitten én te lange oefeningen met bal. Het eindeloos trappen van lange ballen, passvormen vanuit stilstand, te lange balbezitvormen en het veelvuldig afwerken op doel leiden niet tot betere prestaties. De vraag is echt waarom dat toch nog zo langdradig in een opwarming gestoken wordt? Wij weten het niet.

Wat we wel weten, is dat focus op andere zaken je wél verder zal helpen in de wedstrijd. Ook de bal komt daar aan te pas, maar in kortere, dynamischere en explosievere vormen. Help jezelf en je volledige team door onze gids te hanteren, en zo win je de wedstrijd voor ze start.